■ トレーニングメニュー       
ロープ(縄跳び) エアロバイク シャドーボクシング


ミット打ち サンドバッグ パンチングボール シングル


パンチングボール ダブル 筋トレ



※1Rは3分、インターバルの休みは30秒(レディース・ちびっこスクールは1Rは2分)
※メニューは個人の体力やレベルによって変わって来ます
※マスボクシングやスパーリングの強制はありませんのでご安心下さい






※ちびっこスクールと小学生は年4回、
 中央林間ボクシングスタジオの検定テストを実施しています
※スパーリングは技術が向上し、本人の希望と保護者の承諾があれば行うことも出来ます